Préparer son sac de cours de danse : la check-list

L'essentiel

  • Chaussures de danse dans une housse tissu
  • Brosse en laiton
  • Bouteille d'eau (75 cl minimum)
  • Serviette éponge petite
  • Tenue de danse complète (ne portez pas en venant si vous prenez les transports)
  • Sous-vêtements de rechange

Le confort

  • Pansements anti-ampoules (Compeed)
  • Élastique cheveux + barrettes
  • Déodorant taille voyage
  • Lingettes
  • Coton et alcool pour les nouvelles ampoules
  • Gel pads pour l'avant-pied si talon haut

Pour la pause

  • Encas non collant : barre céréales, banane, fruits secs
  • Pas de chocolat (fond)
  • Évitez les boissons sucrées (sucre rapide = creux après)

Pour les soirées sociales

  • 2ème paire de chaussures si possible
  • Tenue de soirée à part
  • Cartes de visite si vous voulez rester en contact avec les bons partenaires
  • Powerbank téléphone (les pistes sont parfois loin de prises)

L'éco-pratique : le sac dédié

Investissez dans un sac sport 30-40L dédié à la danse. Marques : Capezio Danza, Bloch Bag, ou simplement un sac sport polyvalent (Nike, Adidas) qui résiste à la transpiration.

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