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Préparer sa première compétition de danse de salon
Écrit par Léa Rousseau Compétitrice de danse de salon — Tango & flamenco Vous préparez votre première compétition régionale ou nationale ? Voici les essentiels de notre comité. Le matériel Deux paires de chaussures minimum. Une semelle peut se mouiller, un talon peut casser. La préparation physique Une compétition exige 4 à 6 danses successives en 30 minutes. Cardio, mobilité du bassin, force des chevilles : à travailler chaque jour pendant 2 mois. Le mental L'erreur classique : se focaliser sur le résultat. Conseil du comité : focaliser sur la... Lire plus...
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